Pirámide de la actividad física para niños
Los chicos de entre 14 y 16 años son los que menos deporte practican, Mientras que los niños de 8 a 10 son los más activos. ésta es una de las conclusiones del tercer estudio del observatorio idea sana EROSKI sobre hábitos de ejercicio físico y ocio activo en menores, realizado en colaboración con la fundación dieta mediterránea.
El desarrollo tecnológico es una de las causas del descenso de la practica de ejercicio físico y del aumento de las actividades sedentarias en los últimos años. Uno de los comportamientos que influye en la reducción de la práctica de ejercicio es el tiempo de exposición a las pantallas de televisión, ordenadores y videojuegos.
El 36,2% de los niños de entre 8 y 13 años tiene un televisor en su habitación, mientras que el 22,1% tiene un ordenador. Más del 70% posee videojuegos a los que dedica 172 minutos semanales.
Los expertos aseguran que un niño que tiene una pantalla en su habitación tiene más probabilidades de padecer sobrepeso y de pasar más horas delante de ella.
La falta de seguridad en las calles es otro de los factores que invita a los pequeños a quedarse en casa.
Además, los padres son un modelo de conducta a seguir; si ellos practican deporte, sus hijos también.
La Fundación Dieta Mediterránea (FDDM) asegura que la práctica de ejercicio es conveniente no sólo por sus beneficios físicos sino porque contribuye a la formación integral de la persona. La práctica regular de actividad física aporta numerosos beneficios
Más información: Fundación Eroski
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